SuperscrFantastisk möjlighet att få hänga med mästare och studera en text som ligger till grund för yogan vi utövar. Oavsett vilken yoga så är detta en del av ursprunget. Autentiskt och holistiskt fördjupar vi oss.

Priset är också sagolikt 1000 kr per dag med mat, vacker näringstät mat utan tillsatser.

Vill du verkligen ge dig själv en reset så är det t.o.m lite billigare att hänga här i 8 dagar 7200 kr inkl mat.

Vill du ha ett boende så finns det möjligheter i närheten av Herrgården till ett pris av 600 kr per natt.

Daily Programme (may vary):

6–7 AM: Meditation
7 AM: Tea
8–10 AM: Asana Class
10–11 AM: Substantial Vegetarian Brunch
11–11:30 AM: Voluntary Help
12 PM: Free Time
1–3 PM: Lecture
3–4 PM: Tea & Homemade Snacks
4–6 PM: Asana Class
6 PM: Supper
8 PM: Evening Meditation & Kirtan
Lectures: All lectures will be delivered by Swami Govindananda.
Asana Classes: Daily classes will be taught by Swami Govindananda or Swami Nivedanananda, and by fully qualified and insured yoga teachers.

Arrangör är Charlotta Martinus och överskottet går till Teen-Yoga för att göra yogans tekniker tillgänglig för ungdomar oavsett deras ekonomiska förmåga och bakgrund.

Du kan boka direkt med oss i eventet eller via meddelande . Berätta vilken del du vill ha och behöver så får du betalningsuppgifter och när du betalt har du din plats.

Trist om du missar för det verkar inte komma igen.

Här är länken till eventet, obs priset är inte samma för oss lokala MED BOENDE HEMMA ELLER UTANFÖR hERRGÅRDEN
https://teenyoga.com/.../retreat-in-2026-india-comes-to.../

Här kommer länken till texten vi ska studera tillsammans och fördjupa oss i.
https://www.shankaracharya.org/tattvabodha.html

Utforska en djupare dimension av lugn och inre frid med mjuka rörelser, avslappning och meditation hos oss på Wrängö i härlig miljö.

Börja din inre resa nu

Aktuellt

Här kan du hitta vad vi har planerat klart just nu, boka din plats direkt med oss.

Du är varmt välkommen att slå en signal till Kerstin om du har funderingar och frågor.

0730 35 67 65

Event

Gongnatt utomhus på vår yogaaltan.

Lördagen den 8 augusti kl 16.00-

Söndagen den 9 augusti 10.00 ca

Ett härligt event mitt i naturen. Gongen vaggar dig till sömns under ca 2 timmar. Gongen spelar vi alltid för Fred och Fred börjar med din egen inre Frid. Ditt nervsystem behöver återhämtning och här har du en möjlighet. Våga tänka stort och se hur du bidrar i livet med din Frid som du skapar själv genom att ta hand om dig. Vi startar med yoga, gongvila och meditation 16.00

18.00 äter vi soppa och knäckebröd till kvällsmat. Veganskt och rent och fint, ingen kem.Yogiskt häng och bäddning inför natten.20,30 ca startar vi GongarnaVi vaknar tidigt och startar med att göra vår morgonyoga.
Så avslutar vi alltihopa med en härligt närande frukost.Petra fixar med den vackra livgivande maten här också.Du behöver så klart dina yogakläder och sovsaker.
En uppblåsbar madrass är fint och så tar du en ullmatta här och lägger på så blir det varmt och gott underifrån. Täcke och kudde och det du behöver för att sova gott utomhus. Endast enkelmadrasser för platsens skull.Benvärmare, handledsvärmare och mössa kan vara bra tillbehör när nattens fukt smyger sig på och när vi gör vår morgonyoga. Tänk lager och glömt inte något för halsen.
Temperaturen går upp och ner när man mediterar och då kan du behöva mer än du tror.Har du yogiska morgonrutiner så tar du med detta du behöver för att genomföra dom.
Vill du smörja dig och duscha svalt finns här två duschar och så finns ån med stege där du kan hoppa i.Platserna är begränsade eftersom vi sover på yogaaltanen i tältet så boka din plats i god tid.950 kr innan den 25 juli
1100:- sen om det finns platser kvar.Du är varmt välkommen att anlända från 15.00
Boka direkt med en kommentar eller meddelande så får du swishen.Har du frågor så är dom varmt välkomnaDet här blir mysigt.
Kerstin, Therese och Petra.

Regelbundna Gongbad kan ge bestående effekter och en grund till att leva lite mera närvarande och lite mindre reaktiv.

Gongens ljudvibrationer har en specifik frekvens som kan hjälpa oss att harmonisera våra egna frekvenser och skapa balans i kroppen och själen. Gongens vibrationer stimulerar vårt nervsystem och kan lära nervsystemet att lättare växla ned till lugn och ro efter stresspåslag. Energimässigt ökar Gongens vibrationer cirkulationen av energi/livskraft/prana/qi, vilket resulterar i att energikanalerna/nadis/meridianer renas. Detta kan hjälpa oss att släppa djupt liggande spänningar, stagnation och blockeringar både fysiskt och känslomässigt. Gongens ljud vibrerar längre tid än andra instrument och har ett stort antal övertoner med många olika välgörande frekvenser, vilket ger dem stor potential att "stämma" oss. Gongens vibrationer är effektiva mot ett rastlöst sinne och hjälper till att stilla tankarna.

200 år av Fred i vårt Land-

Fred 200 år 14/8
Vi firar genom att stärka vår inre Frid här på Wrängö.
Ett sammanskapande med https://www.facebook.com/profile.php?id=61560783669620
Yoga för neutrala nervsystemet
Meditation för dig och mig
Gongvila till vindens sus och fågelsång.
Gofika och du hänger kvar med den så länge du vill och känner din nya inre frid tillsammans med andra fridfulla.
18.00-21 ca
275:- Boka direkt med oss.
Innerligt välkomna så stärker vi vår inre riktning tillsammans mot 200 år till av Fred

Morgonyoga 28/6

8.00- 10.00

Vi gör ett härligt yogapass för din andning och lymfsystemet. Auran får sig också en liten puff för att expandera lite längre ut.

En djupare andning vitaliserar.

Ett lymfsystem som du tömmer gör dig rörligare och piggare.

Auran är ditt skydd mot omvärlden och skyddar dig och ditt så du kan stå lite stadigare i det som är ditt utan att ta in andras.

Ta med din frukost om du vill och njut den här på bryggan, yoga-altanen eller bara i trädgården.

250 kr och anmälan är bindande och den är klar när du har betalt.

Hör av dig och boka din plats så får du info om betalning. Boka i tid så vi kan genomföra. Det är också begränsat med platser. Vid för få deltagare ställer vi in några dagar innan.

Själva yogan tar 2 timmar så frukoststunden kommer efter.

Varmt välkomna hem till mig på Wrängö

Återkommande

DJUPMEDITATION - DET STRÅLANDE ÅRET!

5/7-2026 Medveten handling är temat för denna meditationen.

11 månader - 11 meditationer - 11 mantran - 2,5 timme per gång!
Vi lever i tider som lätt kan släcka vår inre glöd och passion. Tider där mängden av information, nyheter, åsikter mm tar upp så mycket av vår uppmärksamhet, att det nästan inte finns energi över till de riktigt viktiga.
Siffrorna 2026 hopslagna blir 10 vilket i yogan betecknar den strålande kroppen. Den delen av oss som enligt yogan låter vårt inre ljus sprida sig till omvärlden. Där var och ens unika gåvor blir synliga. I dimman av “för mycket” är det så lätt att missa dessa gåvor.
2026 lägger vi fokus på att stärka alla de inre kvaliteter som låter vårt allra mest unika, strålande jag få ta plats.
Välkommen oavsett tidigare meditationserfarenhet. Alla gör utifrån egna förutsättningar.
2,5 timmes meditation 10.00-13.00, en söndag i månaden.
Varje tillfälle spelas in, så missar du någon gång och har betalat, får du länk till inspelningen.
Pris: 350/sek per tillfälle.
Anmäl dig och betala för alla och få 2 tillfällen gratis.
Betalning via Swish eller faktura.
Lärare; Maja Tellegård
Plats: Norrlands kundaliniyoga/Sirius Hälsocenter eller Online.
Hör av dej så får du länken för anmälan till Maja.

Vill du sitta med oss i vår yogiska gemenskap på Wrängö är du varmt välkommen. Berätta bara att du kommer. Har du några frågor så hör av dig så löser vi det.

Datum och tema 2026:

1 februari Jag vaknar till något nytt
1 mars Ser så mycket klarare
5 april Finner en sann vision
3 maj Uppfinner nya vägar framåt
14 juni Sätter saker i rörelse
5 juli Medveten handling
2 augusti Att vara lite djärv!
6 september Agerar med Sensitiv Styrka
4 oktober Att realisera sina drömmar
15 november Frihet i mitt inre
6 december Att finna innerligt överflöd

Nästa omgång av klasser startar v. 35

8 tillfällen, start v. 35 2026

Måndagar kl. 18.00

Tisdagar kl. 18.00

Onsdagar kl. 10.00

Torsdagar kl. 18.00

Du kommer i bekväma kläder och har med dig en vattenflaska. Lättare att utföra yogan om kroppen kan vara med utan att smälta mat. Två timmar innan är fint att inte äta tyngre måltider, är du hungrig ta en frukt. Det kostar 1450:- för 8 veckor och du kan ta igen missade pass så länge du är deltagare hos oss. Du behöver bara meddela när du inte kommer och när du vill ta igen. Vi väljer ett tema som vi tillsammans jobbar med under denna period av 8 veckor. Passet, meditationen och undervisningen har ett gemensamt syfte. Varje tillfälle är 1,5 timme och innehåller fysisk yoga som alla kan göra på sitt sätt, lång vila till gongarna och så avslutar vi med meditation. Efter passet dricker vi te tillsammans där du som vill kan dela din upplevelse eller ställa frågor.

Ring gärna om du har funderingar. Boka din plats via Evenemang för Karlskrona Kundaliniyogacenter på FB eller ring 0730 35 67 65 så får du betalningsinformation.

Pris 1350 kr till och med 1/8, därefter 1450 kr. Du kan även boka in dig i mån av plats. Drop in är 225 kr per tillfälle.

Varmt välkommen till oss på Wrängö

Tisdag 20/1 - Therese

Onsdag 21/1 - Cecilia

Torsdag 22/1 - Kerstin

Bokar och betalar du innan den 31/12 får du early bird-priset 1 300 kr för 8 veckor, därefter betalar du 1 450 kr.

Skriv till oss så får du betalningsinformation. Betalning gäller som bokning och den är bindande.

Har du andra behov så hör av dig så löser vi det också.

Tjänster på Karlskrona Kundaliniyoga Center

Upptäck vårat unika sätt att leverera för balans och harmoni.

Kundaliniyoga Klasser

Lär dig om Kundaliniyogans och Ayurvedans mångfald av tekniker för att upprätthålla och kanske återställa din kropps naturliga funktioner för balans i livet.

Gongbad

Upplev en djup avslappning med varierande ljudlandskap för ditt välbefinnande. Vi använder oss av många olika instrument och ljud. Till exempel gong, trumma, klangskålar, rainstick och solfedgiopipes.

Workshops

Gongpuja

Nattlig gongspel med healande ljud för djup meditativ upplevelse.

Vi erbjuder dig en möjlighet att lära dig mera om din mänskliga natur här en plats mitt i elementen där du kan utforska helheten av dig och vad du behöver.

Varje klass fokuserar på mjuka rörelser för kroppen kopplade till andetaget, en lång, djup vila som ger lugn ända in i din kärna, och avslutas med meditation.

Vi kör samma pass i 8-veckorskurser för att fördjupa din upplevelse och din personliga utveckling. Hos oss kan du delta i evenemang som meditationsträffar, gongbad och gongpuja för total avslappning. Våra klasser inkluderar undervisning om tekniker för att balansera och läka ditt inre. Välkommen till en plats där helhet och balans är nyckeln till välbefinnande.

Varför välja Karlskrona Kundaliniyoga Center?

Vi erbjuder en unik och helhetsinriktad yogaupplevelse i en varm och inbjudande miljö. Vi låter Kundaliniyogan och Ayurvedan komplettera varandra.

Karlskrona Kundaliniyoga Center lägger stor vikt vid avslappning och läkande frekvenser. Vi använder oss av mantran, klangskålar och/eller gong vid alla våra yogaklasser och evenemang.

Vår yoga passar alla. Ung, gammal, man, kvinna, smidig, stel, van eller ovan. Alla övningar kan modifieras utifrån dina behov och om du behöver yogar du på en stol. Vi utgår alltid från dina behov och den plats du befinner dig på. Vi sluter våra ögon och yogar efter behov just idag.

Karlskrona Kundaliniyoga Center ligger vackert beläget på Wrängö alldeles intill Nättrabyån. Stillheten och omgivningarna på Wrängö ger en extra dimension till yogan och bidrar till att än mer komma ner i varv och slappna av, bli mjukare i kroppen och andas djupare.

Då vädret tillåter håller vi våra yogaklasser ut på vår stora altan i fruktträdgården med hästar betande intill. Resten av året hålls klasserna i den inredda vinden med levande ljus och liksom då vi är utomhus med ullfiltar och ullmattor att yoga på.

Vid varje yogatillfälle erbjuder vi gemensam testund för möjlighet att ställa frågor och tillsammans reflektera över upplevelsen av yogan.

Har du andra behov så hör av dig så löser vi det också. Har du en egen grupp av kollegor, familj eller vänner så kan du boka en egen stund här hos oss eller kommer vi till er. Kontakta oss så skapar vi något som passar er.

Lärare med egen erfarenhet

Vi delar alla av våra personliga upplevelser av Kundalniyogans läkande och utveckling i våra liv och kroppar.

Vi använder och utforskar teknikerna dagligen och har stort stöd i vår personliga utveckling av varandra.

Holistisk Metod

Kombination av rörelse, meditation och avslappning för balans och harmoni.

Ayurvedan är en del av vår undervisning, här delar vi vad vi själva använder för att utvecklas i livet och lägga grunden i hälsa.

Unika Event

Delta i Gongbad, worskhops med en och eller djupare rikting, meditationsträffar för djupare insikter. Eller i någon klass där vi bara riktar in oss på att ta hand om någon specifik del av dig lite extra. Hela du blir så klart omhändertagen även här. Här kör vi samma pass i 8 veckor för att kunna leverera mera av dom små deltaljerna i yogans livskunskap. Du kan också fördupa din yoga eftersom din kropp och ditt sinne förändras så för du mera info under klassen för att komma djupare.

Ring

Maila

Prova Kundaliniyoga

Utforska den härliga och helande kraften av Kundaliniyoga med oss!

Om du aldrig har provat vår yoga tidigare, erbjuder vi dig en fantastisk möjlighet att boka ett tillfälle för att prova helt gratis. Kom och upptäck yogans underbara värld tillsammans med oss!

Ta hand om dig, livet är NU!

Är du seriös i din vilja att förändra hittar du alltid en väg. Är du inte seriös hittar du alltid en ursäkt.

Börja din inre resa nu

Sagt om oss

Här är vad våra deltare har att säga om upplevelsen hos oss på Karlskrona Kundaliniyoga Center.

Eva

Att möta yogan på wrängö och Karlskrona kundalinayoga har betydde så mycket för mig på många plan. Jag började på wrängö efter jag gått igenom en mycket svår behandling. Det gör att jag kan möta mitt innersta jag i harmoni. Jag kan stå pall utan att dras med i en massa saker som händer runt mig. Jag känner mig fullständigt stark i det jag tar mig an och kan skaka av mig saker som inte gynna mig mycket lättare. Jag älskar stunderna när jag kan gå in i mig själv och umgås med bara mig

. Jag vill verkligen dela med mig och önska att många fler vill prova . I denna galna värld vi lever i är yogan ett fantastiskt instrument att ta till och jag skulle våga säga helt nödvändig för att kunna behålla båda fötterna på jorden. Är så tacksam att den kommit i min väg

Filip

Om man tycker yoga framför youtube varit skönt så är det ju ingenting jämfört med IRL.Var på nybörjarpass igår, var över all förväntan. Miljön, guidning i övningarna och lugnet, allt var perfekt.Så ni som inte prövat, gör det!

Gongbadet var en magisk upplevelse som hjälpte mig att slappna av fullständigt.

Maria

Jag har yogat 1-2 ggr/v hos Kerstin i 4 år och rekommenderar det varmt! Kundaliniyoga passar alla oavsett tidigare erfarenhet. Men Kerstin hjälper också de som vill komma djupare och längre i sin yogautövning. Kerstins kundaliniyoga har gett mig verktyg att hantera stress och oro, känner mig mera stabil och tror inte längre på alla tankar som far runt i huvudet. Platsen vi yogar på är dessutom så vacker, på Wrängö intill ån. Under de kalla månaderna uppe på den mysiga vinden och när det är varmt ute på den stora altanen. Ibland går hästarna intill och tuggar lugnt medan vi yogar och ibland spatserar en höna förbi. Det är magiskt att yoga hos Kerstin!

Kontakta oss

Hör gärna av dig för frågor eller bokningar.

E-post

Du kan nå oss på: kundaliniyoga@hotmail.se.

Telefon

Ring oss på: 0730356765.

Adress

Besök oss på: Vrängövägen 11 i Nättraby

Prova Kundaliniyoga idag

Utforska den helande kraften av Kundaliniyoga med oss

Har du aldrig provat vår yoga kan du boka ett tillfälle för att prova helt utan kostnad.

Börja din inre resa nu

Vanliga frågor

Här finner du svar på vanliga frågor om vårt yoga center.

Vad är Kundaliniyoga?

Kundaliniyoga är en u yogaform som förenar rörelse, andning och meditation för att skapa balans och harmoni i livet. Allt är med i varje klass och du anpassar efter dig och dina behov.

Hur länge pågår varje klass?

En klass varar cirka 90 minuter och inkluderar mjuka rörelser, vila med gong och meditation.

Hur ofta hålls kurser?

Vi erbjuder pass som går över åtta veckor för att fördjupa din yogaupplevelse och utveckling. Du deltar en gång per vecka eller mera om du bokar dig i två klasser.

Vad är Gongbad?

Gongbad är en upplevelse med olika ljud från gongar, klangskålar och en mångfald av andra helande ljudinstrument som främjar djup avslappning och och ger dig möjlighet till återhämtning.

Var ligger Karlskrona Kundaliniyoga Center?

Vi är belägna på Vrängövägen 11 på vackra Wrängö intill Nättrabyån. Karlskrona.

Hur kontaktar jag er?

Du kan nå oss på telefon 0730356765 eller via e-post på kundaliniyoga@hotmail.se.