Utforska en djupare dimension av lugn och inre frid med mjuka rörelser, avslappning och meditation hos oss på Wrängö i härlig miljö.

Aktuellt

Här kan du hitta vad vi har planerat klart just nu, boka din plats direkt med oss.

Du är varmt välkommen att slå en signal till Kerstin om du har funderingar och frågor.

0730 35 67 65

Gongbad fredagen den 13 nov kl 17-18 + testund för jordning

Boka din plats innan den 7 november och betala 250 kr efter kostar det 300 kr.

Hör av dig så får du betalinfo och när det är klart har du din plats.Gongbad ger djup avslappning, förbättrar blodflöde och syreupptagning, minskar stress och kan påverka kroppens energisystem på cellnivå.Gongens ljud påverkar varje cell via vattnet i dig och sägs stärka immunförsvaret, frigöra muskelspänninga, sänka blodtryck och puls samt fördjupa ditt andetag
Gongbad leder till ett meditativt tillstånd där hjärnvågor kan gå från beta (vakenhet) till alfa, theta eller delta, vilket främjar djup återhämtning och mental klarhetOfta upplever man minskad stress, oro och negativa tankar, samt ökad känsla av lätthet, glädje och inre balansVissa upplever även starka känslor som gr geråt eller insikter, vilket kan bidra till emotionell bearbetning och själens återställandeGongbad kan balansera kroppens energisystem genom ljudvibrationer som påverkar på cellnivå och kroppens naturliga rytm. Detta kan ge en känsla av vitalitet och inre harmoniGongljuden fungerar som en form av klang- och frekvensterapi som har använts historiskt för läkning och återhämtning

Klangmassage och Ir-matta

Torsdagar kl 10.00

900 kr

22 okt

29 okt bokad

5nov

12 nov

19 nov

26 nov

3 dec

Djupavslappning & Klangskålars Kraft:

Exklusiv Egentid med IR-terapi & Soundhealing av klangskålar på din kropp. Du bokar din torsdag och får info om hur du betalar, när det är klart har du din tid. Ge dig själv en stund av total återhämtning och transformation. Vi bjuder in dig till en helt skräddarsydd, enskild session där vi kombinerar den djupgående värmen från infraröd (IR) terapi med den helande vibrationen av sound (ljudterapi med Klangskålar)Detta är en exklusiv möjlighet för dig som vill släppa på djupa spänningar, reducera stress och bjuda in ny energi i både kropp och sinne.

Vad kan du förvänta dig?Under din privata session ligger du bekvämt på en IR-madrass. Medan den sköna, infraröda värmen mjukar upp dina muskler på djupet och boostar ditt immunförsvar, guidas du in i en meditativ resa genom sounden som omger dig.Med hjälp av helande frekvenser från klangskålarna som ger voibrationerna i din kropp hjälper det ditt nervsystem att gå ner i varv, löser upp mentala och känslomässiga blockeringar och balanserar kroppens energicenter.Fördelar med sessionen:Djupgående muskelavslappning och minskad stelhet tack vare IR-värmen.Effektiv stressreducering och balansering av nervsystemet.Ökat energiflöde och mental klarhet genom ljudvibrationer.En trygg arena för känslomässig release och återhämtning.100% fokus på dig och dina specifika behov.Praktisk informationPlats: Vrängövägen 11 NättrabyTid: Torsdagar kl 10.00. Själva behandlingen tar ca en timme men räkna med att du kan ligga kvar och låta allt bli färdigt innan du åter stiger ut i den vanliga livet.Investering: 900 kr inkl stunden du behöver för att landa. Begränsat antal platser: Eftersom sessionerna sker helt individuellt finns endast ett fåtal tider tillgängliga.Anmälan & Bokning:Säkra din tid genom att skriva i kommentarerna så skriver jag svar till dig i meddelande. Eller om du vill så är jag tillgänglig på telefon 0730 35 67 65. Varmt välkommen att ge din kropp och själ precis det de behöver.

Klasserna är igång igen måndag och torsdag

18.00-19.30

Många som vill ha sommaryoga, jag också.Lugnare och kanske t.o.m ett lungt nervsystem gör sommaren så mycket härligare. Lättare att bara vara och njuta av dagen och stunden. Släppa taget om alla måste och leva.Varmt välkommen till en skön stund en sommarkväll med eget omhändertagande mitt i naturen.Gongen är med oss och vi avslutar med en meditation för att utnyttja stillheten som uppstår under passet och vända in.Ryggens rörlighet sägs vara avgörande för vitaliteten i ditt sinne och i ditt liv.Alla kan vara med som vill. Vi gör det på vårt eget sätt, så som vi kan just nu.Med omhändertagande blir allt bättre150 kr innan den 11 juliBoka innan du swishar om du har nummret.Varmt och innerligt välkomna

Vi gör ett härligt yogapass för din andning och lymfsystemet. Auran får sig också en liten puff för att expandera lite längre ut.

En djupare andning vitaliserar.

Ett lymfsystem som du tömmer gör dig rörligare och piggare.

Auran är ditt skydd mot omvärlden och skyddar dig och ditt så du kan stå lite stadigare i det som är ditt utan att ta in andras.

Ta med din frukost om du vill och njut den här på bryggan, yoga-altanen eller bara i trädgården.

250 kr och anmälan är bindande och den är klar när du har betalt.

Hör av dig och boka din plats så får du info om betalning. Boka i tid så vi kan genomföra. Det är också begränsat med platser. Vid för få deltagare ställer vi in några dagar innan.

Själva yogan tar 2 timmar så frukoststunden kommer efter.

Varmt välkomna hem till mig på Wrängö

Återkommande

DJUPMEDITATION - DET STRÅLANDE ÅRET!

11 Nov-2026 Frid i mitt inre är temat denna gång

11 månader - 11 meditationer - 11 mantran - 2,5 timme per gång!
Vi lever i tider som lätt kan släcka vår inre glöd och passion. Tider där mängden av information, nyheter, åsikter mm tar upp så mycket av vår uppmärksamhet, att det nästan inte finns energi över till de riktigt viktiga.
Siffrorna 2026 hopslagna blir 10 vilket i yogan betecknar den strålande kroppen. Den delen av oss som enligt yogan låter vårt inre ljus sprida sig till omvärlden. Där var och ens unika gåvor blir synliga. I dimman av “för mycket” är det så lätt att missa dessa gåvor.
2026 lägger vi fokus på att stärka alla de inre kvaliteter som låter vårt allra mest unika, strålande jag få ta plats.
Välkommen oavsett tidigare meditationserfarenhet. Alla gör utifrån egna förutsättningar.
2,5 timmes meditation 10.00-13.00, en söndag i månaden.
Varje tillfälle spelas in, så missar du någon gång och har betalat, får du länk till inspelningen.
Pris: 350/sek per tillfälle.
Anmäl dig och betala för alla och få 2 tillfällen gratis.
Betalning via Swish eller faktura.
Lärare; Maja Tellegård
Plats: Norrlands kundaliniyoga/Sirius Hälsocenter eller Online.
Hör av dej så får du länken för anmälan till Maja.

Vill du sitta med oss i vår yogiska gemenskap på Wrängö är du varmt välkommen. Berätta bara att du kommer. Har du några frågor så hör av dig så löser vi det.

Datum och tema 2026:

1 februari Jag vaknar till något nytt
1 mars Ser så mycket klarare
5 april Finner en sann vision
3 maj Uppfinner nya vägar framåt
14 juni Sätter saker i rörelse
5 juli Medveten handling
2 augusti Att vara lite djärv!
6 september Agerar med Sensitiv Styrka
4 oktober Att realisera sina drömmar
15 november Frihet i mitt inre
6 december Att finna innerligt överflöd

Nästa omgång av klasser startar v. 35

8 tillfällen, start v. 35 2026

Måndagar kl. 18.00

Tisdagar kl. 18.00

Onsdagar kl. 10.00

Torsdagar kl. 18.00

Du kommer i bekväma kläder och har med dig en vattenflaska. Lättare att utföra yogan om kroppen kan vara med utan att smälta mat. Två timmar innan är fint att inte äta tyngre måltider, är du hungrig ta en frukt.

Det kostar 1450:- för 8 veckor och du kan ta igen missade pass så länge du är deltagare hos oss. Du behöver bara meddela när du inte kommer och när du vill ta igen.

Vi väljer ett tema som vi tillsammans jobbar med under denna period av 8 veckor. Passet, meditationen och undervisningen har ett gemensamt syfte. Varje tillfälle är 1,5 timme och innehåller fysisk yoga som alla kan göra på sitt sätt, lång vila till gongarna och så avslutar vi med meditation. Efter passet dricker vi te tillsammans där du som vill kan dela din upplevelse eller ställa frågor.

Ring gärna om du har funderingar. Boka din plats via Evenemang för Karlskrona Kundaliniyogacenter på FB eller ring 0730 35 67 65 så får du betalningsinformation.

Pris 1350 kr till och med 1/8, därefter 1450 kr. Du kan även boka in dig i mån av plats. Drop in är 225 kr per tillfälle.

Varmt välkommen till oss på Wrängö

Skriv till oss så får du betalningsinformation. Betalning gäller som bokning och den är bindande.

Har du andra behov så hör av dig så löser vi det också.

Tjänster på Karlskrona Kundaliniyoga Center

Upptäck vårat unika sätt att leverera för balans och harmoni.

Kundaliniyoga Klasser

Lär dig om Kundaliniyogans och Ayurvedans mångfald av tekniker för att upprätthålla och kanske återställa din kropps naturliga funktioner för balans i livet.

Gongbad

Upplev en djup avslappning med varierande ljudlandskap för ditt välbefinnande. Vi använder oss av många olika instrument och ljud. Till exempel gong, trumma, klangskålar, rainstick och solfedgiopipes.

Klangmassage

Välkommen till en renande, balanserande och helande stund med ljudvågor-, toner och vibrationer från klangskålar.

Ljuden vibrerar i kropp, själ och sinne och sköljer som en inre dusch genom dig. Sinnet blir lugnt och du kan släppa spänningar i kroppen och ge utrymme för din självläkande förmåga.

Landa och hitta in i ditt inre lugn – låt toner och vibrationer skapa en djup avslappning. Följ med på en avkopplande, av stressande ljudresa i ditt inre.

Gongpuja

Nattlig gongspel med healande ljud för djup meditativ upplevelse.

Vi erbjuder dig en möjlighet att lära dig mera om din mänskliga natur här en plats mitt i elementen där du kan utforska helheten av dig och vad du behöver.

Varje klass fokuserar på mjuka rörelser för kroppen kopplade till andetaget, en lång, djup vila som ger lugn ända in i din kärna, och avslutas med meditation.

Vi kör samma pass i 8-veckorskurser för att fördjupa din upplevelse och din personliga utveckling. Hos oss kan du delta i evenemang som meditationsträffar, gongbad och gongpuja för total avslappning. Våra klasser inkluderar undervisning om tekniker för att balansera och läka ditt inre. Välkommen till en plats där helhet och balans är nyckeln till välbefinnande.

Varför välja Karlskrona Kundaliniyoga Center?

Vi erbjuder en unik och helhetsinriktad yogaupplevelse i en varm och inbjudande miljö. Vi låter Kundaliniyogan och Ayurvedan komplettera varandra.

Karlskrona Kundaliniyoga Center lägger stor vikt vid avslappning och läkande frekvenser. Vi använder oss av mantran, klangskålar och/eller gong vid alla våra yogaklasser och evenemang.

Vår yoga passar alla. Ung, gammal, man, kvinna, smidig, stel, van eller ovan. Alla övningar kan modifieras utifrån dina behov och om du behöver yogar du på en stol. Vi utgår alltid från dina behov och den plats du befinner dig på. Vi sluter våra ögon och yogar efter behov just idag.

Karlskrona Kundaliniyoga Center ligger vackert beläget på Wrängö alldeles intill Nättrabyån. Stillheten och omgivningarna på Wrängö ger en extra dimension till yogan och bidrar till att än mer komma ner i varv och slappna av, bli mjukare i kroppen och andas djupare.

Då vädret tillåter håller vi våra yogaklasser ut på vår stora altan i fruktträdgården med hästar betande intill. Resten av året hålls klasserna i den inredda vinden med levande ljus och liksom då vi är utomhus med ullfiltar och ullmattor att yoga på.

Vid varje yogatillfälle erbjuder vi gemensam testund för möjlighet att ställa frågor och tillsammans reflektera över upplevelsen av yogan.

Har du andra behov så hör av dig så löser vi det också. Har du en egen grupp av kollegor, familj eller vänner så kan du boka en egen stund här hos oss eller kommer vi till er. Kontakta oss så skapar vi något som passar er.

Lärare med egen erfarenhet

Vi delar alla av våra personliga upplevelser av Kundalniyogans läkande och utveckling i våra liv och kroppar.

Vi använder och utforskar teknikerna dagligen och har stort stöd i vår personliga utveckling av varandra.

Holistisk Metod

Kombination av rörelse, meditation och avslappning för balans och harmoni.

Ayurvedan är en del av vår undervisning, här delar vi vad vi själva använder för att utvecklas i livet och lägga grunden i hälsa.

Unika Event

Delta i Gongbad, worskhops med en och eller djupare rikting, meditationsträffar för djupare insikter. Eller i någon klass där vi bara riktar in oss på att ta hand om någon specifik del av dig lite extra. Hela du blir så klart omhändertagen även här. Här kör vi samma pass i 8 veckor för att kunna leverera mera av dom små deltaljerna i yogans livskunskap. Du kan också fördupa din yoga eftersom din kropp och ditt sinne förändras så för du mera info under klassen för att komma djupare.

Ring

Maila

Prova Kundaliniyoga

Utforska den härliga och helande kraften av Kundaliniyoga med oss!

Om du aldrig har provat vår yoga tidigare, erbjuder vi dig en fantastisk möjlighet att boka ett tillfälle för att prova helt gratis. Kom och upptäck yogans underbara värld tillsammans med oss!

Ta hand om dig, livet är NU!

Är du seriös i din vilja att förändra hittar du alltid en väg. Är du inte seriös hittar du alltid en ursäkt.

Börja din inre resa nu

Sagt om oss

Här är vad våra deltare har att säga om upplevelsen hos oss på Karlskrona Kundaliniyoga Center.

Eva

Att möta yogan på wrängö och Karlskrona kundalinayoga har betydde så mycket för mig på många plan. Jag började på wrängö efter jag gått igenom en mycket svår behandling. Det gör att jag kan möta mitt innersta jag i harmoni. Jag kan stå pall utan att dras med i en massa saker som händer runt mig. Jag känner mig fullständigt stark i det jag tar mig an och kan skaka av mig saker som inte gynna mig mycket lättare. Jag älskar stunderna när jag kan gå in i mig själv och umgås med bara mig

. Jag vill verkligen dela med mig och önska att många fler vill prova . I denna galna värld vi lever i är yogan ett fantastiskt instrument att ta till och jag skulle våga säga helt nödvändig för att kunna behålla båda fötterna på jorden. Är så tacksam att den kommit i min väg

Filip

Om man tycker yoga framför youtube varit skönt så är det ju ingenting jämfört med IRL.Var på nybörjarpass igår, var över all förväntan. Miljön, guidning i övningarna och lugnet, allt var perfekt.Så ni som inte prövat, gör det!

Gongbadet var en magisk upplevelse som hjälpte mig att slappna av fullständigt.

Maria

Jag har yogat 1-2 ggr/v hos Kerstin i 4 år och rekommenderar det varmt! Kundaliniyoga passar alla oavsett tidigare erfarenhet. Men Kerstin hjälper också de som vill komma djupare och längre i sin yogautövning. Kerstins kundaliniyoga har gett mig verktyg att hantera stress och oro, känner mig mera stabil och tror inte längre på alla tankar som far runt i huvudet. Platsen vi yogar på är dessutom så vacker, på Wrängö intill ån. Under de kalla månaderna uppe på den mysiga vinden och när det är varmt ute på den stora altanen. Ibland går hästarna intill och tuggar lugnt medan vi yogar och ibland spatserar en höna förbi. Det är magiskt att yoga hos Kerstin!

Kontakta oss

Hör gärna av dig för frågor eller bokningar.

E-post

Du kan nå oss på: kundaliniyoga@hotmail.se.

Telefon

Ring oss på: 0730356765.

Adress

Besök oss på: Vrängövägen 11 i Nättraby

Prova Kundaliniyoga idag

Utforska den helande kraften av Kundaliniyoga med oss

Har du aldrig provat vår yoga kan du boka ett tillfälle för att prova helt utan kostnad.

Börja din inre resa nu

Vanliga frågor

Här finner du svar på vanliga frågor om vårt yoga center.

Vad är Kundaliniyoga?

Kundaliniyoga är en u yogaform som förenar rörelse, andning och meditation för att skapa balans och harmoni i livet. Allt är med i varje klass och du anpassar efter dig och dina behov.

Hur länge pågår varje klass?

En klass varar cirka 90 minuter och inkluderar mjuka rörelser, vila med gong och meditation.

Hur ofta hålls kurser?

Vi erbjuder pass som går över åtta veckor för att fördjupa din yogaupplevelse och utveckling. Du deltar en gång per vecka eller mera om du bokar dig i två klasser.

Vad är Gongbad?

Gongbad är en upplevelse med olika ljud från gongar, klangskålar och en mångfald av andra helande ljudinstrument som främjar djup avslappning och och ger dig möjlighet till återhämtning.

Var ligger Karlskrona Kundaliniyoga Center?

Vi är belägna på Vrängövägen 11 på vackra Wrängö intill Nättrabyån. Karlskrona.

Hur kontaktar jag er?

Du kan nå oss på telefon 0730356765 eller via e-post på kundaliniyoga@hotmail.se.